Training oder Diät?
Beitrag vom von Studium Innsbruck
Was wirklich hilft beim Abnehmen
Das Thema Abnehmen ist ein immer wiederkehrendes Thema in der Gesellschaft. Wer nicht selbst schon einmal mit dem Gedanken gespielt hat abzunehmen, der kennt jemanden der schon eine Diät oder ähnliches probiert hat.
Was ist aber eigentlich effektiver? Eine Diät oder Sport?
Wir sind über ein gut aufbereitetes 150 Sekunden Video gestolpert das wir euch nicht vorenthalten wollen. Kurz und bündig, aber durchaus umfangreich beleuchtend, stellt das Video die verschiedenen Seiten dar.
Die zentrale Aussage des Videos in drei Sätzen vorweg genommen:
Eine Diät allein ist in der Regel nicht wirklich effektiv. Nur Sport allein wird im Zweifel auch nicht reichen. Wer also wirklich langfristig abnehmen will, der kommt um eine Umstellung der Ernährung und regelmäßigen Sport nicht herum.
Eigentlich allen klar, aber in der Umsetzung nicht immer ganz leicht. Daher noch ein (nicht wirklich geheimer) Geheimtipp: Gemeinsam ist es leichter. Und lecker kochen kann mit einem guten Kochbuch und netter Gesellschaft durchaus auch Spaß machen.
Video: Was hilft besser? Diät oder Training
Hier nun also das "wissenschaftlich" aufbereitete Video von AsapSCIENCE zum Thema: Was ist effektiver, eine Diät oder Training. Viel Spaß mit dem Video..